Sådan får du styr på dit aktivitetsniveau

Sådan får du styr på dit aktivitetsniveau

De fleste ved at en aktiv hverdag er sundt for både sindet og kroppen, men det kan også være svært at skabe sig et overblik over aktiviteten i det daglige liv. Måske kommer arbejde, studie eller fritidsinteresser i vejen, og måske mangler motivationen generelt. Derfor...
3 steder du kan dyrke yoga nemt

3 steder du kan dyrke yoga nemt

Hvis du gerne vil i gang med at dyrke yoga, er der heldigvis mange måder at gøre det på. Yoga er jo så nemt at have med at gøre, så du næsten kan dyrke det, uanset hvor du befinder dig. Har du ikke prøvet at dyrke yoga før, skal du ikke være bange for, at du ikke kan...
4 grunde til at starte til yoga i dag

4 grunde til at starte til yoga i dag

Leder du efter en god grund til at starte til yoga, og er du ikke helt blevet overbevist om, at det er den rette sport for dig, kan det være, at disse fire tips kan være med til at overbevise dig om, at du bør starte med det samme. 1 – Det kræver intet udstyr...
Få mere styrke med yoga

Få mere styrke med yoga

Vil du gerne have mere styrke i kroppen, kan det være en rigtig god idé at kaste dig over yoga, hvis du ikke har prøvet det før. Der er selvfølgelig også mange andre måder at blive stærkere i kroppen, men yoga er en rigtig god måde til dig, der ikke nødvendigvis har...
4 tips til dig der vil i gang med yoga

4 tips til dig der vil i gang med yoga

Vil du gerne i gang med at dyrke yoga, og har du ingen tidligere erfaring med det, kan det være, at disse tips kan hjælpe dig på vej. Forebyg tæger på din hund – læs mere her. 1 – Find det rette hold at gå på Til en start kan det være en god idé at finde...
Start til yoga i januar

Start til yoga i januar

Har du længe gået og leget med tanken om at komme i gang med at dyrke yoga, kan det være, at du skal give det et skud i januar måned. Mange yoga hold landet over Det gode ved yoga er jo, at det er så nemt at finde et hold i nærheden af, hvor du bor. I de fleste...

Krystaller til meditation og yoga

Mange ønsker at kombinere de fantastiske egenskaber fra yoga med energien fra krystaller. Det er der rigtig god grund til, da krystaller kan forstærke yogaens gavnlige effekter betydeligt. Er du i tvivl om krystaller er noget for dig og din yogapraksis? Så kommer her...
3 tips til dig der er ny til yoga

3 tips til dig der er ny til yoga

Vil du gerne i gang med at dyrke yoga, og har du aldrig prøvet det før, får du her tre gode tips til at komme godt fra land. Det kan være svært at lære yoga, hvis du ikke griber det rigtigt an fra start. Starter du eks. på et alt for højt niveau, uden at du har lært...
Sådan gør hvis du mangler inspiration til yoga

Sådan gør hvis du mangler inspiration til yoga

Yoga er en afspændende bevægelsesform og for mange også en meditativ praktisk. For nogen er det en livsstil og for andre deres foretrukne form for motion. Uanset hvad kan det være svært at finde motivation til at finde måtten frem. Derfor får du her nogle tips til...
Sådan får du det bedre i krop og sind

Sådan får du det bedre i krop og sind

Vi lever i en tid, som kan være utrolig hård og stressende for krop og sind. Vi er hele tiden på, enten i virkeligheden eller via vores telefoner og sociale medier. Det betyder, at vi aldrig helt får tid og ro til at slappe af, og det er hårdt for os. Her gennemgår vi...